Diferite materiale privind nutritia, dietele, alimentele, ingredientele si educatia alimentara pentru un stil de...

Ord. dupa

Ce să nu conțină pachețelul de mâncare al școlarului Așadar,...

Pentru ca in ultimii ani produsele organice (bio) au devenit din ce in...

Mulți dintre noi vrem să mâncăm corect, mai ales că în ultima vr...

Aoleu, v-ați întors cu un apetit pentru dulciuri din vacanță, ceva...

Adevarul este ca despre gluten se vorbeste mult in ultima perioada. Si...

Atunci când vine vorba despre proteine, cei mai mulți dintre noi sun...

Apa este, cu siguranță, după aer, elementul cel mai necesar și ind...

In ultima perioada, smoothie-urile au devenit din ce in ce mai popular...

Inainte de a aborda separat si in mod amanuntit acest vast si foarte i...

Cu totii stim ca hidratarea este foarte importanta pe tot parcursul ...

Dacă ești părintele unui copil care suferă de boala celiacă, de a...

Dupa ce am scris materialul ”Parinti, mergeti si aparati dreptul co...

Dacă v-ați întors din vacanță, probabil vă pregățiți de școa...

Mărturisesc, m-a inspirat iepurașul de Paști. La vederea atâtor i...

Desi pare foarte simplu sa mancam corect, peste 90% dintre noi facem i...

Hidratarea este un subiect important caruia trebuie sa ii acordam aten...

Carbohidratii – unul dintre cei 3 macronutrienti – reprezinta de m...

Oamenii m-au întrebat de ce cred eu că toamna e un anotimp bun când...

Faptul ca anumite categorii de grasimi sunt nu numai sanatoase, ci si ...

Afiseaza

Apa este, cu siguranță, după aer, elementul cel mai necesar și indispensabil vieții. De altfel, se cunoaște bine faptul că, în timp ce fără hrană se poate supraviețui o perioadă lungă de timp, de până la câteva săptămâni, fără apă nu se poate supraviețui mai mult de câteva zile. Și nici nu am putea vreodată crede altfel, din moment ce corpul uman este alcătuit în proporție de 60% din apă (sângele într-un procentaj de 90%), în timp ce organismul pierde zilnic o cantitate semnificativă și variabilă în funcție de mai mulți factori.

Astfel, în funcție de temperatura și umiditatea mediului, de nivelul de efort fizic și de starea de sănătate, se pierde o cantitate mai mare sau mai mică de apă care trebuie, desigur, înlocuită în mod negreșit. Spre exemplu, în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează nevoia de apă este superioară (aproape 2.5 litri). Și iată că am ajuns să discutăm despre cantități concrete. Știm cu toții că se vehiculează cantitatea de 2 litri (8 pahare) de apă, de care am avea nevoie în fiecare zi. Să fie corectă această cantitate? Prea mare? Prea mică? Doar un mit?

Ei, bine, adevărul este că cercetările în domeniu… (citeste mai mult pe MariaMartac.ro)

Data actualizarii: 07/08/2018