Diferite materiale privind nutritia, dietele, alimentele, ingredientele si educatia alimentara pentru un stil de...

Ord. dupa

Ce să nu conțină pachețelul de mâncare al școlarului Așadar,...

314 vizite

Pentru ca in ultimii ani produsele organice (bio) au devenit din ce in...

241 vizite

Mulți dintre noi vrem să mâncăm corect, mai ales că în ultima vr...

142 vizite

Aoleu, v-ați întors cu un apetit pentru dulciuri din vacanță, ceva...

98 vizite

Adevarul este ca despre gluten se vorbeste mult in ultima perioada. Si...

276 vizite

Atunci când vine vorba despre proteine, cei mai mulți dintre noi sun...

227 vizite

Apa este, cu siguranță, după aer, elementul cel mai necesar și ind...

221 vizite

In ultima perioada, smoothie-urile au devenit din ce in ce mai popular...

67 vizite

Inainte de a aborda separat si in mod amanuntit acest vast si foarte i...

179 vizite

Cu totii stim ca hidratarea este foarte importanta pe tot parcursul ...

96 vizite

Dacă ești părintele unui copil care suferă de boala celiacă, de a...

147 vizite

Dupa ce am scris materialul ”Parinti, mergeti si aparati dreptul co...

205 vizite

Dacă v-ați întors din vacanță, probabil vă pregățiți de școa...

176 vizite

Mărturisesc, m-a inspirat iepurașul de Paști. La vederea atâtor i...

146 vizite

Desi pare foarte simplu sa mancam corect, peste 90% dintre noi facem i...

392 vizite

Hidratarea este un subiect important caruia trebuie sa ii acordam aten...

165 vizite

Carbohidratii – unul dintre cei 3 macronutrienti – reprezinta de m...

357 vizite

Oamenii m-au întrebat de ce cred eu că toamna e un anotimp bun când...

103 vizite

Faptul ca anumite categorii de grasimi sunt nu numai sanatoase, ci si ...

118 vizite
Afiseaza
vizualizari

Apa este, cu siguranță, după aer, elementul cel mai necesar și indispensabil vieții. De altfel, se cunoaște bine faptul că, în timp ce fără hrană se poate supraviețui o perioadă lungă de timp, de până la câteva săptămâni, fără apă nu se poate supraviețui mai mult de câteva zile. Și nici nu am putea vreodată crede altfel, din moment ce corpul uman este alcătuit în proporție de 60% din apă (sângele într-un procentaj de 90%), în timp ce organismul pierde zilnic o cantitate semnificativă și variabilă în funcție de mai mulți factori.

Astfel, în funcție de temperatura și umiditatea mediului, de nivelul de efort fizic și de starea de sănătate, se pierde o cantitate mai mare sau mai mică de apă care trebuie, desigur, înlocuită în mod negreșit. Spre exemplu, în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează nevoia de apă este superioară (aproape 2.5 litri). Și iată că am ajuns să discutăm despre cantități concrete. Știm cu toții că se vehiculează cantitatea de 2 litri (8 pahare) de apă, de care am avea nevoie în fiecare zi. Să fie corectă această cantitate? Prea mare? Prea mică? Doar un mit?

Ei, bine, adevărul este că cercetările în domeniu… (citeste mai mult pe MariaMartac.ro)

Data actualizarii: 07/08/2018