Mulți dintre noi vrem să mâncăm corect, mai ales că în ultima vreme tot auzim despre un stil echilibrat de alimentație. Însă ne raportăm la ce știm noi de prin familia de bază sau ne lăsăm educați de restaurante, care și-au construit reputația pe cantitatea mâncării, nu pe calitate. Desigur, unele dintre ele. Dar totuși, ce înseamnă o porție corectă de mâncare? Așa încât să îi dăm stomacului cantitatea potrivită de mâncare, fără să îl suprasolicităm, dar nici să nu îl privăm. Să nu uităm rolul mâncării în viața noastră: energie pentru tot ce facem într-o zi! Am selectate pentru voi cele mai întâlnite feluri de mâncare și am arătat ce înseamnă o porție corectă, raportându-mă la mai multe unități de măsură. Să fie cu folos!
Cantitatea unei porții de mâncare gătită
Câteva exemple, din cele mai întâlnite preparate de pe la noi… (citeste mai mult pe FlorinaBadea.ro)
