Apa este, cu siguranță, după aer, elementul cel mai necesar și indispensabil vieții. De altfel, se cunoaște bine faptul că, în timp ce fără hrană se poate supraviețui o perioadă lungă de timp, de până la câteva săptămâni, fără apă nu se poate supraviețui mai mult de câteva zile. Și nici nu am putea vreodată crede altfel, din moment ce corpul uman este alcătuit în proporție de 60% din apă (sângele într-un procentaj de 90%), în timp ce organismul pierde zilnic o cantitate semnificativă și variabilă în funcție de mai mulți factori.
Astfel, în funcție de temperatura și umiditatea mediului, de nivelul de efort fizic și de starea de sănătate, se pierde o cantitate mai mare sau mai mică de apă care trebuie, desigur, înlocuită în mod negreșit. Spre exemplu, în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează nevoia de apă este superioară (aproape 2.5 litri). Și iată că am ajuns să discutăm despre cantități concrete. Știm cu toții că se vehiculează cantitatea de 2 litri (8 pahare) de apă, de care am avea nevoie în fiecare zi. Să fie corectă această cantitate? Prea mare? Prea mică? Doar un mit?
Ei, bine, adevărul este că cercetările în domeniu… (citeste mai mult pe MariaMartac.ro)
