Atunci când vine vorba despre proteine, cei mai mulÈ›i dintre noi suntem, la fel cum se întâmplă în cazul majorității subiectelor ce È›in de nutriÈ›ia umană, destul de dezinformaÈ›i. Mai exact, unii exagerează rolul È™i importanÈ›a proteinelor, consumând cantități exagerate de piept de pui sau suplimente proteice, în timp ce alÈ›ii fie nu dau niciun fel de importanță acestui aspect, fie aleg să-È™i procure acest macronutrient din surse total neinspirate pentru sănătatea organismului lor. (…)
În acest scop, voi răspunde la 2 întrebări esențiale, dezbătând astfel, pe scurt, mituri, prejudecăți, greșeli și adevăruri științifice legate de acest succes. Să o luăm, așadar, pe rând.
Cât de importante sunt proteinele și cât de multe este bine să consumăm?
Proteinele sunt esenÈ›iale, dar nu reprezintă cel mai… (citeste mai mult pe Mariamartac.ro)
